Họng là cơ quan giao nhau giữa đường ăn uống và đường thở trong cơ thể. Khi họng bị viêm nhiễm, tổn thương thì các cơ quan đó cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chính vì vậy để các cơ quan này luôn khỏe mạnh cần có những biện pháp phòng ngừa bệnh viêm họng.
Dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia để phòng ngừa bệnh viêm họng hiệu quả.
1. Vệ sinh răng miệng
- Cần chú ý đến việc vệ sinh răng miệng, họng hàng ngày như đánh răng, súc họng thường xuyên bằng nước muối pha loãng.
Thường xuyên súc miệng bằng nước muối tốt cho họng
- Khi có các triệu chứng hoặc đang mắc phải các bệnh về răng miệng, mũi... cần phải điều trị tận gốc, dứt điểm để tránh trường hợp lây lan cho vùng hầu, họng.
2. Nghiêm túc trong quá trình điều trị viêm họng
- Bên cạnh việc phòng ngừa bệnh viêm họng, khi bị bệnh bạn cần thực hiện điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ một cách nghiêm túc, uống đúng theo toa thuốc đã kê, đúng liều lượng.
- Không tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị bệnh để tránh tình trạng bị nhờn thuốc, gây khó khăn cho đợt trị bệnh sau.
Cách phòng ngừa bệnh viêm họng
3. Tránh vi khuẩn gây bệnh
- Khi ra đường cần phải đeo khẩu trang để tránh khói bụi, hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
- Phải giữ ấm cho cơ thể, nhất là vùng cổ khi thời tiết thay đổi, trời trở lạnh.
- Không nên uống nước quá lạnh, nước đá trong tủ lạnh, bỏ thói quen thường xuyên ngậm kẹo, ăn kem.
- Để phòng ngừa bệnh viêm họng, phòng ngủ của bạn nên giữ thoáng mát, tránh gió lùa. Nếu phòng có máy điều hòa nhiệt độ thì không nên để ở nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ thích hợp nhất là khoảng 28 độ C.
Giữ tay sạch sẽ để phòng ngừa vi khuẩn gây viêm họng
- Tập thói quen uống đủ nước.
- Phải rửa tay trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh.
- Thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bệnh viêm họng là căn bệnh mà bất kỳ lứa tuổi nào cũng đều có thể mắc phải. Một khi căn bệnh này đã trở thành mãn tính thì việc điều trị và chữa dứt điểm là hết sức khó khăn. Vì vậy, chúng tôi hy vọng rằng với những chia sẻ về cách phòng ngừa bệnh viêm họng bên trên, bạn và những người thân trong gia đình bạn sẽ không còn phải thường xuyên bị căn bệnh này "ghé thăm" nữa.
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " Phòng ngừa bệnh viêm họng như thế nào thì hiệu quả? "