Khi bị bệnh viêm họng cảm giác không hề dễ chịu chút nào. Có rất nhiều phương pháp để đối phó với căn bệnh này. Một trong số đó là cách sử dụng các loại thực phẩm để chữa lành bệnh viêm họng. Vậy đó là những thực phẩm nào? Bài viết dưới đây là những thực phẩm chữa viêm họng hiệu quả bạn có thể tham khảo.
1. Quả chuối
Trong quả chuối có rất nhiều vitamin như vitamin B6, vitamin C... và các khoáng chất như kẽm, magiê... Bên cạnh đó chuối còn là loại quả rất trơn, mềm, trong quả chuối cũng không chứa axit do đó rất dễ nuốt và không làm đau rát cổ họng. Vì vậy chuối được xem là loại quả ưu tiên sử dụng hàng đầu khi bị viêm họng.
Người bị bệnh viêm họng nên ăn chuối
2. Bạc hà
Bạc hà có chứa các hoạt chất làm dịu các vết viêm, sưng đau khi bị viêm họng. Đặc biệt khi bạn bị viêm họng có kèm theo ho, có đờm, sổ mũi... thì bạc hà là thực phẩm chữa viêm họng không thể bỏ qua. Bạn có thể sử dụng bạc hà ở dạng kẹo ngậm, mỗi ngày sử dụng khoảng 3 - 4 viên, cổ họng của bạn sẽ nhanh chóng được xoa dịu.
3. Mật ong
Trong mật ong có chất kháng khuẩn nên có thể giúp bạn chống lại các loại vi khuẩn và vi rút gây viêm họng. Chính vì vậy mật ong sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau họng và rát cổ. Ngoài ra mật ong cũng có tính miễn dịch rất cao, do đó sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Mật ong là thực phẩm chữa viêm họng hiệu quả
Với những công dụng tuyệt vời như vậy, mật ong được khuyên là nên thường xuyên sử dụng khi bị viêm họng. Và cách đơn giản nhất để sử dụng loại thực phẩm chữa viêm họng này là vào mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ngậm và nuốt 1 muỗng mật ong nguyên chất nhé!
4. Súp gà
Một chén súp gà nóng cùng với các loại rau củ như cà rốt, hành tây, cần tây, khoai lang, củ cải, tỏi... là cách chữa trị bệnh viêm họng rất hiệu quả. Bởi vì súp gà nóng sẽ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây ra bệnh viêm họng, làm giảm các vết sưng, viêm do viêm họng gây ra. Bên cạnh đó các loại rau củ nấu cùng đều là những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giúp làm dịu cơn đau họng rất tốt.
Súp gà giúp giảm đau họng
Trên đây là 4 loại thực phẩm chữa viêm họng rất hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Mặc dù chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh tuy nhiên bạn cần biết kết hợp với chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, luyện tập thể thao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì bệnh mới nhanh khỏi được.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm 1 vài loại thực phẩm chữa viêm họng khác trong bài viết: "Top 6 Cách Chữa Viêm Họng Bằng Thực Phẩm".
Thông tin liên hệ:
Chưa có Bình Luận " Top 4 Thực phẩm chữa viêm họng nên ưu tiên sử dụng "